Gimnastyka Słowiańska
Instruktorka: Marzena Nowosad
Gimnastyka Słowiańska to system 27 ćwiczeń wykonywanych w określonej kolejności, to stara wiedza przekazywana z pokolenia na pokolenie.
Przetrwała do naszych czasów wśród białoruskich kobiet, została przed laty na nowo odkryta, zrekonstruowana i przywrócona do życia przez pracowników naukowych Uniwersytetu Pedagogicznego w Mińsku.
Czasami nazywana jest słowiańską jogą, ale pozycję różnią się od tych znanych z jogi, są dostosowane do potrzeb kobiecego ciała, do żeńskiej energii.
Gimnastyka Słowiańska to fizjoterapeutyczny ruch wzmacniający ale i rozluźniający mięśnie, uruchamiający stawy, otwierający kanały energetyczne, regulujący gospodarkę hormonalną.
Systematyczne ćwiczenia zmniejszają dolegliwości związane z aparatem ruchu, korygują wady postawy, polecane są dla kobiet pragnących zajść w ciążę oraz będących w okresie menopauzy.
Kiedy praktykujemy gimnastykę w ciele pozornie niewiele się dzieje ale wykonujemy olbrzymią pracę na poziomie mięśni głębokich,stawów, wiązadeł i powięzi.
Ćwiczymy w ciszy, skupieniu, uważnosci, dążymy do zwiększenia świadomości własnego ciała, poprawy stabilności i równowagi, zarówno na poziomie fizycznym jak emocjonalnym i duchowym.
Systematyczne ćwiczenia zmniejszają dolegliwości związane z aparatem ruchu, korygują wady postawy, polecane są dla kobiet pragnących zajść w ciążę oraz będących w okresie menopauzy.