Gimnastyka Słowiańska

Instruktorka: Marzena Nowosad

Gimnastyka Słowiańska to system 27 ćwiczeń wykonywanych w określonej kolejności, to stara wiedza przekazywana z pokolenia na pokolenie.

Przetrwała do naszych czasów wśród białoruskich kobiet, została przed laty na nowo odkryta, zrekonstruowana i przywrócona do życia przez pracowników naukowych Uniwersytetu Pedagogicznego w Mińsku.

Czasami nazywana jest słowiańską jogą, ale pozycję różnią się od tych znanych z jogi, są dostosowane do potrzeb kobiecego ciała, do żeńskiej energii.

Gimnastyka Słowiańska to fizjoterapeutyczny ruch wzmacniający ale i rozluźniający mięśnie, uruchamiający stawy, otwierający kanały energetyczne, regulujący gospodarkę hormonalną.

Systematyczne ćwiczenia zmniejszają dolegliwości związane z aparatem ruchu, korygują wady postawy, polecane są dla kobiet pragnących zajść w ciążę oraz będących w okresie menopauzy.

Kiedy praktykujemy gimnastykę w ciele pozornie niewiele się dzieje ale wykonujemy olbrzymią pracę na poziomie mięśni głębokich,stawów, wiązadeł i powięzi.

Ćwiczymy w ciszy, skupieniu, uważnosci, dążymy do zwiększenia świadomości własnego ciała, poprawy stabilności i równowagi, zarówno na poziomie fizycznym jak emocjonalnym i duchowym.

Systematyczne ćwiczenia zmniejszają dolegliwości związane z aparatem ruchu, korygują wady postawy, polecane są dla kobiet pragnących zajść w ciążę oraz będących w okresie menopauzy.