Tabata dla seniorów oraz grupa OPEN

Intruktorzy: Aneta i Dawid

Jest to forma treningu, który poprawia metabolizm, a co za tym idzie pomaga redukować zbędną tkankę tłuszczową.

Tabata

Trening ten angażuje wiele grup mięśniowych, co wpływa korzystnie na kształtowanie sylwetki oraz poprawę wydolności tlenowej i beztlenowej organizmu. Zajęcia dostosowane są do wieku i poziomu zaawansowania grupy.